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你对找工作感到焦虑吗?你并不孤单。求职竞争非常激烈,寻找工作可能会非常辛苦。
在这篇文章中,我们将介绍你可能正在经历求职焦虑的警告信号以及减轻焦虑的方法。
什么是求职焦虑?
求职焦虑警告信号
如何应对求职焦虑
许多求职者在寻找新工作的过程中会经历焦虑、恐惧和不安。这可能是由一系列事情造成的,包括申请被拒、未来的不确定性以及面试带来的压力。
了解求职过程中出现的沮丧和紧张与可能影响你心理健康的焦虑之间的区别是很重要的。
以下是你可能正经历求职焦虑的一些警告信号:
起床和/或集中注意力困难
易怒加剧
对平常的爱好不感兴趣
无助感和/或无价值感
杂乱和/或肮脏的空间
拖延
值得注意的是,任何人在找工作的过程中都会有这种感觉。一旦它持续存在并影响到你的日常生活能力,就变成了一个更重要的问题,就像你过去那样。
在下一节中,我们将介绍如何减少你的焦虑,重新掌控你的求职。
当你有一份全职工作时,你应该严格遵守时间表。可以是上午9点到下午5点,上午10点到下午七点,或者其他时间。关键是,你要坚持这些时间。
当谈到寻找新工作时,把它当作你的工作。这意味着工作一定的时间,定期休息,在一天结束时打卡下班。
许多求职者在找工作时面临的问题是,它渗透到他们的日常生活中。正如保持工作与生活的平衡很重要一样,关键是你要遵循一个可以让你脱离的常规。
这将确保你有时间在"工作"之外通过社交、
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