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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
欢迎来到成功背后的科学——一个探索帮助我们的大脑在工作中表现更好的最佳方式的博客系列。通过心理学研究和对该领域领导者的采访，我们向你展示心理学如何帮助你克服职场障碍，在职业生涯中脱颖而出。因为一点点心态上的改变可以走很长的路。
如果你和我一样，这个世界上没有什么比公开演讲这个令人生畏的想法更让你害怕的了。
然而，作为营销人员，我们的大多数角色都需要公开演讲。也许你需要向你的团队报告每月的营销活动数字，与公司分享令人兴奋的营销实验的结果，或者向你想与之合作的外部团队推销。
最终，在营销领域，公开演讲往往是不可避免的。
此外，即使你可以躲起来，你可能也不想——在大群人面前讲话会让你在公司更加引人注目，强化你自己的个人品牌，以及你的社交能力和被视为领导者的能力。
在过去的几年里，我个人已经接受了公开演讲的必要性。但这并不意味着我在走上舞台之前不会手心冒汗，呼吸颤抖.).
我和一些心理健康专家进行了交谈，以弄清公众演讲为什么如此可怕，并在下面分享了他们的心得。此外，我们将深入探讨一些有科学依据的掌握公开演讲的技巧，这样下次你在一屋子人面前演讲时就能感到轻松自在。
现在，至于蜘蛛…这个，我帮不了你。
LICSW的LCSW的亚历克西斯韦尔宾告诉我："我总是建议花些时间自我反省，带着好奇心不带任何判断地面对恐惧。"如果你不知道自己为什么会出现这些症状，或者是什么引发了这种反应，就很难减轻症状。"
害怕公开演讲的原因很多，比如：
可以被激活的战斗或逃跑的生物反应
过去的公开演讲经验
对
注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
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