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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
你每天花多少时间上网？
如果我们对自己诚实，我们知道这可能太多了。事实上，最近的一项研究发现，我们每天花6小时42分钟上网。
想象一下，如果你能把这些时间用于实现你的目标。
这就是我们热爱数字极简主义运动的原因。
下面，让我们了解更多关于数字极简主义的知识，从如何成为一名数字极简主义者到你需要用来提高注意力和生产力的工具。
数字极简主义是指你对每天花在设备上的时间更有意识。例如，你可以将你的数字时间从浏览社交媒体转移到更具生产力的基于技术的活动上，比如为下一次重大产品升级制定营销计划。
卡尔纽波特在他2019年的著作《数字极简主义：在嘈杂的世界中选择专注的生活》中提出，为了过上更有意义的生活，我们需要有意识地安排自己的时间。
例如，我们都知道互联网会妨碍其他活动。我们可能会花几个小时在社交媒体上，而不与家人交谈或与朋友见面。
总的来说，极简主义寻求以某种方式简化你的生活。数字极简主义可以帮助你简化生活中的技术。
这可能只是意味着花更少的时间在社交媒体上，或者把它从你的手机上彻底删除。或者你可以选择每天为你的在线活动设定特定的时间，以便腾出时间来完成更有目的性的任务。
众所周知，干扰会影响你的注意力。但是今天，我们不仅仅是在处理偶尔响起的电话或隔壁邻居的来访。在聊天、文本、电子邮件和电话之间，通知过载极大地限制了工作效率。
问题是，该国43%的科技用户从未拔掉电源插头。这意味着无论你是在做一个大项目还是和家人一起吃饭，这些通知都会找到你。
工作与生活的平衡并不
注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
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