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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
自我意识是一个重要的工具，可以帮助你达到更高的工作满意度，成为更好的领导者，改善与同事的关系，更好地管理自己的情绪。它还与更高的整体幸福感呈正相关。
然而，据一项研究估计，只有10-15%的人真正有自我意识。
幸运的是，自我意识是可以练习和培养的——它不是一个固定的特征。
如果你开始有意识地练习自我意识，你可以评估你的价值观、激情和目标如何适应你当前的环境和情绪，以及如何更好地调整它们。你还可以了解其他人如何看待你，与同事建立更牢固、更真实的关系。
自我意识将帮助你成为一名更快乐、更有效率的员工和领导者，并帮助你将当前的生活与你的激情结合起来。
在这里，我们将探索自我意识的真正含义，如何判断你是否有自我意识，最重要的是，如何提高你的自我意识，就在现在。
如果你仍然不相信自我意识是一种值得培养的品质，这里列出了自我意识的一些好处。
通过认识到自己擅长什么和需要改进什么来提高技能
将你的理想与行动结合起来，提高幸福水平
了解员工如何看待你的行为，成为更好的领导者
通过管理情绪来加强工作和个人关系
通过寻找你真正的激情来增加工作动力
通过识别情绪和减少你不喜欢的任务来减轻压力
自我意识最初是由谢莉杜瓦尔和罗伯特威克伦德定义的，他们提出，在给定的时刻，人们可以将注意力集中在自我或外部环境上。
杜瓦尔和维克伦德指出，"当我们把注意力集中在自己身上时，我们会评估自己目前的行为，并将其与我们的内部标准和价值观进行比较。"作为对自己的客观评估者，我们变得有自我意识，"
注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
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