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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
我们都有不同的理由每天早上起床，做我们每天做的事情。
那么，为什么在某些日子里，当你的闹钟响起时，你会比其他人更难起床，做运动，完成工作或学校作业，或者为家人做晚饭呢？
动机通常是我们做这些事情的原因。
动机有不同的类型，事实证明，理解你为什么有动机去做你正在做的事情可以帮助你保持动机，也可以帮助你激励他人。
在这篇文章中，我们将深入探讨两种类型的动机——内在的和外在的——以了解两种类型的区别，每种类型的好处，以及如何使用这两种类型来激发生产力。
内在动机包括做一些事情，因为这对你个人是有益的。外在动机包括做某事，因为你想获得奖励或避免惩罚。
当你有内在动机时，你的行为是由你为了做某事而做某事的内在愿望所驱动的——例如，你对某项活动的个人享受，或者你渴望学习某项技能，因为你渴望学习。
内在动机的例子包括：
阅读一本书，因为你喜欢讲故事
锻炼是因为你想缓解压力
打扫你的家，因为这会让你感觉有条理
当你受到外在激励时，你的行为是由一个外部因素推动的，这个外部因素推动你去做某件事，希望得到回报，或者避免一个不那么积极的结果。
外部动机的例子包括：
阅读一本书以准备考试
锻炼减肥
打扫你的家，为来访的客人做准备
乍一看，似乎内在动机比外在动机更好。毕竟，如果你不需要任何人或事来激励你完成任务，这听起来不是很理想吗？
但是，唉，我们并没有生活在这样一个动机的乌托邦里，外在动机并不意味着什么不好——外在动机有时只是做人的
注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
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