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当我在大学二年级的时候,我对脸书上瘾了。当期末考试周到来的时候,我无法在30分钟内不看狗狗视频。
我真的分心了。经过一周的通宵工作,我意识到我的注意力持续时间不如松鼠。
查看我的时间表,我发现我只能专注于令人分心的视频,而不是我的书。我一周花了50%的时间在脸书上,这意味着每次考试前我都可以睡觉。为什么在学年最关键的时候我不能集中精力学习?
任何工作场所都会有干扰。从大的方面来看,它们可能看起来很小,但是当它们混合在一起时,它们会破坏你的生产力。事实上,整个公司每周有31个小时浪费在吸引注意力的活动上。这就像失去了全体员工的贡献。
幸运的是,我已经研究了一些有科学依据的保持专注的技巧,采访了深圳VI设计公司员工的专注习惯,并在这篇博文中充实了最深刻的见解。所以,看看这五个提高效率的窍门,可以有效地克服分心,在工作中保持高度专注。
你早上的第一件事是吃青蛙吗?或者你只是把它放在你的桌子上,让它溃烂,提醒你一天中最糟糕的部分还在后面?
将你的主要项目排在待办事项清单上次要任务之前,这对提高工作效率至关重要。人类对完成尽可能多的任务有一种认知偏差——因为不管数量多少,完成一件事总是让人感觉很棒。
这就是为什么我们倾向于先做许多简单、简短的任务,而把主要项目放在次要位置。
把事情从你的清单上划掉会上瘾。但是不要屈服于先完成简单任务的诱惑。因为它们又短又快,你可以在一天结束时轻松完成。你的主要任务有更紧迫的截止日期,需要大量的时间和精力。所以先做大任务,避免最后一刻匆忙完成。
深圳VI设计公司内容战略团队的负责人伊斯兰大教堂欧廷对自己的一周做了计划,这样她就可以每天早上吃青蛙了。
"在我的团队周一
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