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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
你上一次为自己做过或没做过的事情感到难过是什么时候？
对我来说，它发生在输入这句话的30分钟前。我比原计划晚出门，因为我留出了额外的锻炼时间。当我知道我有一个迫在眉睫的最后期限时，我为把时间花在自己的事情上而感到内疚。
但是你猜怎么着？昨天，当我跳过锻炼早点去办公室时，我也为此感到很难过。
我能感觉到众所周知的合唱和我一起点头。那是因为内疚是一种流行病——事实上，五分之一的人把它作为他们不休息的原因。这降低了我们工作的质量。
我们许多人都认为这是常识——过度工作=生产不足。那么，为什么我们会继续自我破坏，为没有花时间去完成事情而感到难过呢？继续读下去，了解我们让罪恶感影响我们工作效率的不同方式，以及我们这样做的原因。
在这一点上，工作场所幸福感和工作效率之间的相关性并不是什么新闻。然而，我们继续无视这一建议。
例如，史泰博进行的一项调查显示，90%的雇主表示他们鼓励休息。但事实是，55%的员工觉得他们不能离开他们的办公桌。不过，我们也不是一无所知。在同一项调查中，86%的员工承认休息会让他们更有效率。
那么是什么阻止了我们呢？
我肯定经历过一天中频繁离开办公桌的复杂感觉。如果我的同事认为我很奇怪，或者我没有完成我的工作怎么办？在今天的工作场所，我们非常重视感知。
幸运的是，我工作的地方鼓励花时间去呼吸，并且有资源支持它。也许这就是为什么开展上述调查的史泰博优势部门表示，雇主需要在创造休假文化方面发挥自己的作用。
即使从根本上鼓励员工休息，将有形的资源放在背后也会产生真正允许他们离开的文化转变。像休息室这样的东西大有用武之地——76%的受访者表示，拥有一个设备齐全的休息
注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
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