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如果你是我们中50%的人,当我们应该睡觉的时候却在床上查看电子邮件,那么你知道:作为一个社会,我们完全沉迷于我们的电子邮件。
你可以把这归功于多巴胺——这种神经递质让我们不断地做那些感觉有回报的事情。在过去,这些事情就像吃饭,或者进行一次愉快的谈话。
但是现在,许多心理学家认为大脑会对其他东西上瘾,比如互联网。这意味着收到未读邮件通知会触发同样的多巴胺路径。所以我们反复核对,希望得到同样的回报。
想戒掉这个习惯吗?下面这张来自前进资本的信息图提供了一些有用的提示。
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