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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
虽然设定并朝着个人目标努力通常被认为是保持动力和效率的一种方式，但设定目标背后的科学描绘了一幅不同的画面。
首先，利物浦大学的一项研究揭示了抑郁和设定一般化抽象目标之间的联系。事实证明，当我们对实现目标的意义没有精确的标准时，很难有成就感。这就像把足球踢向球门线，但是球门线却越来越向后移动。
此外，正如心理学家罗伯特恰尔迪尼在他的畅销书《影响力》中解释的那样，坚持你设定的任何目标都非常困难——除非你花时间写下你的目标和/或公开分享。
幸运的是，对于我们所有一直在努力定义和坚持我们的目标的人来说，谷歌已经为谷歌日历发布了一个新功能，可以提供帮助。这叫做"目标",它可以解决我上面提到的目标设定问题。
2016年四月12日，谷歌宣布在其谷歌日历应用中添加"目标"功能。该功能让您可以设定明确的目标,然后谷歌日历会根据您日历中的空闲时间自动安排这些目标。
当你设定一个目标时，你也可以控制你想在每节课上花多少时间。就像开会一样，你可以开一个持续15分钟、30分钟、1小时或者你想要的任何时间的目标会议。你也可以指定一天中的什么时间——早上、下午或晚上——你更愿意为你的目标而努力。
如果一个新的会议突然出现在你的日历上目标会议的预定位置，会发生什么？不，你不能把那次会议作为逃避目标的借口。相反，谷歌日历会自动为你重新安排目标会议。
如果您决定推迟一个会话，也会发生同样的事情。该会话不会从您的日历中消失，而是会自动重新安排。随着你不断使用目标功能，谷歌日历会更好地了解你的日程安排偏好，因此它可以提供更个性化的日程安排。
这里有一个
注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
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