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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
想想你一天中做出的所有个人和职业选择：鸡蛋还是酸奶？蓝衬衫还是黑衬衫？我是现在还是以后花时间做这件事？我是寻求帮助还是投入进去？在做了数百个决定之后，难怪我们一天下来会筋疲力尽。
那么，如果我告诉你有一种方法可以减少你做决定的数量呢？如果我告诉你这样做可能会让你更快乐呢？
畅销书作家尼尔帕斯里查在他的新书《幸福方程式》中解释了为什么拥有一切的秘诀是无欲无求、无所不能。他是如何得出这个等式的？在试图计算他一天中所做的每一个决定之后,他开始思考他真正浪费时间的地方。快速分类显示，在这285个决定中，75个与健身房有关，32个与食物有关，62个与电子邮件有关.这三个主题只涵盖了他日常工作的一半。
经过这一分析帕斯卡开始质疑领导者有哪些不同的做法，以及他如何才能对自己的生活做出这些改变。为了更多地了解他对幸福的追求，我们在本周的《成长秀》节目中采访了他，谈论他的发现。。
一个朋友曾经发给我一篇文章，关于为什么最成功的人每天都穿同样的衣服。虽然我肯定这是针对我穿很多黑色衣服的事实，但这篇文章指出了有价值的一点：通过减少他们每天做出的琐碎决定，他们有助于确保他们连续做出的决定是好的。
事实上，研究表明，一个人在短时间内做出的决定越多，每个决定的质量下降越多。因此，在质量受到打击之前，精神努力的空间是有限的。心理学家将这种现象称为决策疲劳。
奥巴马总统在接受《名利场》采访时谈到了这个概念：
你会看到我只穿灰色或蓝色的西装。我正试图减少决策。我不想决定我该吃什么或穿什么。因为我有太多其他的决定要做。你需要集中你的决策能量。你需要把自己常规化。你不能因为琐事而分心。&#
注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
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