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想变得更有情商吗?然后你需要学会控制你的负面情绪。
即使是我们当中最温和的人也会偶尔经历冲突,无论是与同事、朋友、家人,甚至是陌生人。大多数时候,我们无法控制发生了什么,或者我们的同伴如何反应。
我们能控制的是我们如何对发生的事情做出反应。有效地识别、承认和管理我们的负面情绪是提高情商的一个重要部分。为什么?因为它帮助我们更快、更冷静、更有效地解决冲突——不让它影响我们的判断或毁掉我们的一整天。
那么,我们如何在冲突中让大脑平静下来呢?查看以下来自美国现金网的信息图,了解冲突和对抗如何影响我们的心理,以及如何保持冷静、合理有效地处理这些情况的有用提示。
主题:
情商
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