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创造性的工作需要大量的能量。
事实上,如此多的精力,以至于"关掉"或在一段时间内忘记工作,对于一个致力于创造吸引人和有效的东西的营销人员来说,可能会产生适得其反的效果——特别是如果他们在截止日期之前。这是最难摆脱不去理会和关闭的罪恶感的时候。
为什么?因为看起来你在浪费时间。但你真的是吗?
无论是短暂的休息还是长时间的撤退,每次离开都是在伤害自己吗?或者,你在投资你的工作,并确保它将是新鲜的,创造性的,有说服力的,只要你的潜力允许?
科学认为是后者.
基本上,"关掉"意味着放下工作休息一会儿——不在的时候不去想它。当然,并不是所有的休息都是平等的。
你休息多长时间,去哪里,在你离开的时候和谁在一起,这些都是让每次休息都独一无二的几个变量。但是不管情况如何,研究继续证明你会回到一个更好、更强、更清醒的自己。
具体来说,将会发生一些有益的事情:
根据伊利诺伊大学进行的一项研究,从一项任务中短暂转移注意力可以极大地提高一个人长时间专注于该任务的能力。
在这项研究中,84名参与者被分为四组,并被要求专注于一项重复的计算机化任务。控制组不间断地工作50分钟。"切换"组和"不切换"组在接受任务前必须记住四个数字,如果他们看到其中一个数字,必须做出反应。然而,"开关"组出现了两次数字。最后,"忽略数字"组也显示了四个数字,但是我们被要求忽略它们。
表现没有下降的那一组?开关组,他们有两次短暂的休息时间来回答数字,这让他们保持专注。
所以,如果你对休息感到内疚,请记住,间歇性地离开工作会让你重新集中注意力,实际上可以让你清醒。说到写作,清晰是欲望和行动之母。
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