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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
我们吃什么对我们的工作表现有直接影响。想让你的大脑发挥最佳性能吗？那么你需要练习良好的营养。
虽然这个概念既不是新的也不是革命性的，但是我们很多人都没有能力做到。为什么？
一大障碍是弄清楚"良好营养"的真正含义。大量的冲突信息往往留给我们更多的问题而不是答案。我应该遵循食物金字塔吗？我应该做果汁清洗吗？有益心脏健康的全谷物真的有益心脏健康吗？在我爆炸之前能喝多少杯里斯牌花生酱？
当谈到滋养我们的身体和大脑以获得最佳表现时，事实证明良好的营养包括我们吃什么和什么时候吃。例如，我们的大脑在血液中循环大约25克葡萄糖时工作得最好——大约相当于一根香蕉中的含量。所以在两餐之间吃香蕉实际上可以帮助我们保持脑力。如果我们想吃一些高糖的东西，比如一把毫米糖，那么我们就有可能在血糖飙升后崩溃。结果呢？低能量和低生产率。
如果你真的想在工作中做到最好，那么对食物做出明智的决定是至关重要的。这就是为什么深圳VI设计公司与EBOC合作创建了一个信息图，上面显示了哪些食物可以帮助你在一天中保持精力和生产力。虽然你肯定要根据你自己的饮食需求来调整它，但是把它当作一个指南来帮助你做出正确的选择，为你的身体和大脑提供能量。
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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
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