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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
根据你是谁，做演讲可能有点令人紧张，也可能非常有趣。
如果你是害怕陈述或演讲的群体中的一员，你并不孤单。据《华盛顿邮报》报道，美国最大的恐惧症是害怕公开演讲——美国有25.3%的人害怕在大群人面前演讲。这听起来不像是一个太大的群体，但从长远来看，对公开演讲的恐惧战胜了对高度、昆虫、蛇、溺水和血液/针头的恐惧。
无论你在数千人面前做30分钟的演讲时是跳起来还是呕吐，这些做更好的演讲的小技巧都可以很好地为你服务。
肢体语言透露了很多关于一个人的信息——从姿势和手势到面部表情和眼神交流——它可以塑造人们对他或她的看法。
当我们感到强大时，我们会胜利地举起双臂，站直，或者坐直。然而，当我们感到无助时，我们往往会退缩或封闭。
社会心理学家艾米卡迪说："我们的身体改变我们的思想，我们的思想改变我们的行为，我们的行为改变我们的结果。"为此，她建议摆出一个高强度的姿势，比如双手叉腰站着，或者向后靠在椅子上，双手交叉放在脑后。下次当你将要进入一个可能让你不舒服的情境时，做两分钟。
当人们假装自己很强大时，他们更有可能真正感到强大。接受艾米的建议，"假装它，直到你成为它。"
很多时候，当要求记忆一些东西时，我们采用"操练和杀死"的方法。我们只需专注于句子中的单词和确切的顺序，重复这个顺序无数次，直到我们能够按顺序背诵准确的句子。死记硬背有时会妨碍理解一个句子和真正理解你想表达的意思。
当与公开演讲相结合时，记忆会导致焦虑，并削弱演讲的整体效果。沟通教练普雷斯顿尼说，不要记住演讲中的每一个单词，以避免不必要的压力，增加你演讲的影响力。
当然，你会想在演讲之前熟悉你的演讲，但是逐字逐句地记忆
注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
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